Je hoofd is NIET de baas!
“Gebruik je verstand.”
“Even alles logisch op een rijtje zetten.”
“Als een kip zonder kop.”
Je hebt waarschijnlijk deze uitspraken al wel eens gehoord. En terwijl je ze las, zag je toen mentale plaatjes? Of had je gedachtes over niet-emotionele, rationele, strategische en probleem-oplossende functies van onze hoofd hersenen(met uitzondering van die kip)? Indien het de laatste was, je bent waarschijnlijk niet alleen.
Al sinds eeuwen wordt gedacht dat emoties en hart sensaties alsook buik instincten minderwaardig zijn ten opzichte van ons rationele denken. Die goeie ouwe Rene’ Descartes heeft dat in de vroege 17e eeuw goed neergezet. Met de bijnaam als de “Vader van de Westerse Filosofie,” is deze wiskundige/filosoof bekend om zijn uitspraak Cogito ergo sum (Ik denk dus ik ben).
De theorie van ons drievoudige brein (Paul Maclean 1992) alsook de linker- en rechterhersenhelft zijn theorieën die niet meer staande zijn te houden gebaseerd op de allernieuwste wetenschappelijk kennis. Vandaag de dag bevestigd de neurowetenschappen de waarde en wijsheid om je te verbinden met andere complexe, adaptieve en neurale netwerken in je lichaam.
Laat ik eens een paar voorbeelden geven van wat enkele wetenschappers zeggen omtrent de recente wetenschappelijke doorbraken;
“Emotions are not a luxury, they are essential to rational thinking.” —Antonio R. Damasio, Professor of Neurology and author of Descartes’ Error: Emotion, Reason, and the Human Brain
“The enteric nervous system (gut brain) is an independent site of neural integration and processing. That is what makes it the second brain.” —Michael D. Gershon, M.D., The Second Brain: The Scientific Basis of Gut Instinct
“The heart sends signals to the brain that can influence perception, emotional experience and higher mental processes.” —The HeartMath® Institute
“Our subjective emotional feelings are based on integrative representations of the interoceptive feelings from our bodies, and the process of homeostasis – the process that maintains the vitality of our bodies – is the source of our feeling of being alive.” – A.D. Craig, Amerikaanse neuroanatomist en neuroscientist.
Zoals je ondertussen waarschijnlijk al weet hebben wij neurale, adaptieve en complexe netwerken (breinen) in ons hoofd, hart, buik en Autonome Zenuwstelsel. En weten we ook dat ze allemaal een belangrijke rol hebben ter ondersteuning van wie we zijn.
Als we op ons best zijn, in flow, innovatief en met moed, werken al deze intelligenties (breinen) optimaal met elkaar samen en zijn allemaal betrokken bij het nemen van beslissingen en ons gedrag.
In plaats van dat ons hoofd de baas is, is ons hoofd onderdeel van een driekoppig raad van bestuur. Het heeft slechts een stoel aan de directietafel. En het mooie is dat jij en ik deze raad van bestuur bewust kunnen raadplegen. Gebaseerd op het baanbrekende boek ‘mBraining; gebruik je meerdere hersenen om gave dingen te doen’ en de daaruit voortvloeiende mBIT (multiple brain integration techniques) van Grant Soosalu en Marvin Oka, vind je hieronder slechts één manier om bij je directietafel te komen;
OEFENING
Stap 1—Identificeer een situatie welke je wilt gebruiken voor deze oefening
Stap 2—Spendeer 2 minuten in stilte aan wat ademhalingsoefeningen. Het liefst een methode die bekend staat als gebalanceerd ademhalen, waarbij je in- en uitademing evenredig met elkaar in balans is. Dit zorgt voor een relaxte en alerte presence in het nu..
Stap 3—Begin door aan je hart intelligentie een vraag te stellen. Door een hand op je hart te plaatsen versterk je de communicatie tussen jou en de 40k-120k neuronen in je hart. Formuleer een vraag door tenminste een van de volgende intro’s te gebruiken, dit activeert je hart;
- Wat is belangrijk______?
- Wat is de relatie tussen/met_____?
- Hoe voel ik me_____?
- Wat waardeer ik over_____?
Stap 4—Verleg je aandacht naar de intelligentie van je hoofd en stel die een aantal vragen. gebruik hiervoor de lijst die hieronder staat;
- Wat weet ik over_____?
- Welke betekenis heb ik eraan gegeven_____?
- Wat betekent dit?
- Hoe kan ik visualiseren hoe het wel zou werken?
Stap 5—Verleg je aandacht dan naar je buik. Voel je ook vrij om je handen op je buik/ solar plexus te leggen. Vragen en woorden die de buik activeren, vind je hieronder:
- Wat is mijn motivatie in deze situatie?
- Wat houdt me eigenlijk tegen?
- Hoe zit het eigenlijk met mijn grenzen in deze situatie?
- Wat zegt mijn buik intuïtie_____?
Stap 6—ga terug naar je hart intelligentie en stel een vraag zoals bijvoorbeeld:
- Hoe verbind ik alle wijsheid en informatie die ik zojuist heb gekregen in een coherente boodschap?
- Wat vertelt de zachte stem van binnen me?
Veel plezier met deze oefening en graag verneem ik wat je ervaringen zijn. Je kunt me altijd bereiken via wilbert@mbraining.nl
Artikel vertaald en bewerkt van Lyn Christian, SoulSalt Inc., www.soulsalt.com